-
Maro caajis ah oo la tuuri karo
Maro la tuuri karo oo caajis ah waa maro nadiifin oo badan oo shaqaynaysa, taas oo qaadanaysa tignoolajiyada dharka aan la tolin oo aan ku darin walxo cad oo dhalaalaya iyo walxo waxyeello leh. Waxay u egtahay maro caadi ah oo dusha sare saaran, waxaana loo isticmaali karaa maro nadiifin ah ka dib marka la dhex maro biyaha. Waa nadiif, nadiif ah oo ku habboon in la isticmaalo. Maro la tuuri karo oo caajis ah ayaa loo isticmaali karaa in lagu nadiifiyo dhammaan noocyada wasakhda nolosha, sida nadiifinta alaabta guriga, nadiifinta jikada, tirtiridda miisaska iyo kuraasta, iwm. Waa maro saxan oo wax ku ool ah.
-
Masaxe Ujeeddo Badan Leh
maro aan la tolin oo isbonji ah tuwaal nadiifin oo ujeedo badan leh
Midabka: Cadaan.
Maaddada: Dhar aan la tolayn.
Waxa laga sameeyay walxo waaweyn oo si dhakhso ah u nuuga, kuwaas oo loo isticmaali karo biyo ama dareereyaal.
Nadiifinta nuugista sare waxay ku habboon tahay nadiifinta dufanka, saliidda iyo wasakhda culus.
Xoog weyn iyo iska caabin jeexitaan; ma burburo ama ma jabo marka uu qoyan yahay, xitaa meelaha adag ee dusha sare
-
Maro nadiifin warshadeed oo culus
Maro nadiifin warshadeed oo culus
Waxaa loogu talagalay shaqooyinka masaxidda dhexdhexaadka ah, gaar ahaan meelaha nuugista ay muhiim tahay.
Waxay nuugtaa saliidda iyo biyaha 3-5 jeer ka dhaqso badan dharka la dhaqay. Xitaa marka ay qoyan tahay, way sii xoogaysanaysaa waxayna ilaalisaa qaabkeeda. Iyada oo horseed u ah nuugista, hadafkayagu waa inaan kaa taageerno hagaajinta wax soo saarka iyo hufnaanta iyadoo la dhimayo qashinka iyadoo la keenayo maro nadiif ah, la isku halleyn karo oo dib loo isticmaali karo. Ku habboon in loo isticmaalo wax soo saarka warshadaha.
